Athletik Online Programm
Trainiere nach dem Athletik Konzept von Fritz von Berlin Barbell und sei Teil einer Trainingsgruppe die Stärker, beweglicher und dynamischer für ihren Sport oder alltag sein möchte!
Für wen ist das Programm? 💭
Dieses Programm ist für dich, wenn du …
… an deinen athletischen Fähigkeiten arbeiten willst, ohne täglich die Übungen zu wechseln. 🤯
… endlich einen strukturierten Trainingsplan suchst, der zu deinem Sport passt. 📈
… stärker, schneller, beweglicher und widerstandsfähiger werden willst. 💪🏻
… von einem erfahrenen Coach lernen willst, wie echte Athleten trainieren. 👀
… Bock auf eine Community hast, die durchzieht und sich miteinander austauscht 📣
⚠️ Nicht geeignet, wenn du einfach nur ein paar Instagram-Workouts nachmachen willst. ⚠️
Programm INhalt:
📲 Athletik Trainingsplan mit mit 3 + 1 optionalen Trainingstag
💻 Zugang zur Coaching, Chat Feedback & Video Tutorials
💭 Tipps zur individuellen Anpassung je nach Sportart
📈 Monatlicher Community Call mit Erklärungen und Hintergründen zum Programm
Was brauchst du:
🏋🏼♂️ Zugang zu einem gut Fitnessstudio mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kabelzug
🏃🏼♀️ Einen Ort an dem du Sprünge, Antritte und Läufe etc. durchführen kannst
💻 Einen Computer oder ein Smartphone für die Coaching App und Calls
Ziel des Programms:
Mehr Kraft, Beweglichkeit, Agilität, Sprungkraft und grundlegende Athletik für deinen Sport.
Innerhalb des Programms arbeiten wir konstant an den grundlegenden Kompetenzen der sportlichen Leistungsfähigkeit mit einer systematischen Herangehensweise und wechselnden Inhalten und Progressionen um nachhaltig bessere Athleten zu werden.