Mehr Leistung. Weniger Verletzungen. Besseres Training.

Tauche drei Tage lang in ein intensives Athletik-Wochenende im privaten Performance-Studio von Berlin Barbell ein.
Gemeinsam mit Coach Fritz Reincke von Berlin Barbell erwarten dich moderne Diagnostik, praxisnahe Coachings und klare Handlungsempfehlungen für deine sportliche Weiterentwicklung.

Für wen ist das Camp geeignet?

😤 Ambitionierte Athleten, z. B. aus Fußball, Handball, Basketball oder Kampfsport
📈 Fortgeschrittene Sportler*innen, die gezielt an Schwächen arbeiten und ihr Training optimieren wollen

Was dich erwartet

✅ Individuelle Analyse deiner Stärken & Schwächen (VALD Force Plates, Sprint-Tests)
✅ Intensive Trainingseinheiten & praxisnahes Coaching
✅ Strukturierte Leistungsdiagnostik & verständliche Auswertung
✅ Mobility, Strength & Power Training auf höchstem Niveau
✅ Betreuung durch Fritz Reincke – erfahrener Performance Coach & Gründer von Berlin Barbell
✅ Fokus & Austausch in einer kleinen, motivierten Gruppe

Wann und Wo?

📅 Datum: Wähle deinen Termin aus!

📍 Ort: Berlin Barbell – Alt-Moabit 63, 10555 Berlin

💪 Niveau: Fortgeschrittene Sportler & ambitionierte Athleten

Camp-Ablauf im Überblick

📅 Freitag – Kickoff & Screening

🕒 Dauer: 150–180 Minuten

• Begrüßung & Überblick: Was erwartet dich?

• Force Plate Screening (VALD): Sprungkraft, RFD, Asymmetrien

• Erste Auswertungen & Zieldefinition
  🍽️ Optional: Gemeinsames Abendessen in der Nähe zum Kennenlernen & Netzwerken

📅 Samstag – Sprint, Kraft & Mobility

🕒 Vormittags – Session 2 (120 Minuten)

• Warm-Up & Drills

• Plyos, Sprungvarianten & Sprint Drills

• Sprint-Analyse mit optionalem Video & Widerstand

• Gemeinsame Auswertung & Trainingsableitungen

🕒 Nachmittags – Session 3 (120 Minuten)

• Mobility for Performance

• Strength & Mobility Training

• Isometrische Übungen & Beweglichkeit für Athleten

• Q&A mit Coach Fritz zur Trainingsintegration

📅 Sonntag – Strength & Performance

🕒 Session 4 (120 Minuten)

• Advanced Plyometrics & Kontrastmethoden

• Maximalkraft, Power & Force Application

• Abschlussbesprechung & individuelle Handlungsempfehlungen
  🍽️ Optional: gemeinsames Mittagessen als entspannter Camp-Abschluss