Berlin Barbell Workshops

Fritz Reincke im Berlin Barbell

Strength & Mobility für Läufer & Hyrox - Workshop mit Fritz Reincke

Optimiere deine Leistung durch gezieltes Training!

Laufen ist mehr als nur Kilometer machen – Kraft, Mobilität und die richtige Trainingsplanung sind entscheidend, um schneller, effizienter und verletzungsfrei zu bleiben. In unserem Strength & Mobility Workshop erfährst du, wie du deine Beweglichkeit, Kraft und Explosivität gezielt verbessern kannst, um deine Performance auf das nächste Level zu bringen.

📚 Inhalte:

  1. Vorstellung & Intro: Überblick über die Inhalte und Zielsetzung des Workshops

  2. Warm-up & Mobility für Läufer: Effektive Methoden zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und zur Verletzungsprävention

  3. Laufspezifisches Force Plate Testing mit VALD Force Decks: Detaillierte Analyse deiner Athletischen Fähigkeiten

  4. Plyometrics & Isometrics auf Basis der Force Plate Daten: Individuelle Anpassungen für maximalen Trainingserfolg

  5. Krafttraining für Läufer: Die besten Übungen zur Steigerung von Kraft und Stabilität

  6. Trainingsplanung & Integration: Wie du Kraft- und Mobility-Training sinnvoll in dein Lauftraining einbaust

  7. Fazit & Q&A: Deine Fragen – unsere Antworten!

Details:

⏳ Dauer: 2x 2 Stunden mit einer 1-stündigen Pause

📍 Ort: Berlin Barbell - Fritz Reincke Personal Training (Gotzkowskistraße 19, Berlin)

💰 Preis: 150€ (Frühbucher: 120€)

🇩🇪 Sprache: Denglisch as fuck 🇬🇧

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

✅ Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Performance verbessern wollen
✅ Hyrox-Athleten, die an Kraft & Mobilität arbeiten möchten
✅ Sportler, die smarter trainieren und Verletzungen vermeiden wollen

Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt – schnell sein lohnt sich!