Rückkehr aufs Spielfeld: Wie Rike nach ihrer Kreuzband-OP mit Berlin Barbell stärker denn je wurde

Drei Knie-Operationen in sechs Jahren – und trotzdem nicht aufgeben. Rike, leidenschaftliche Handballspielerin, hat in ihrer Karriere schon einiges mitgemacht. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss suchte sie nach einem Reha-Coaching, das nicht nur auf dem Papier funktioniert – sondern sie wirklich zurück ins Spiel bringt. Gefunden hat sie das bei Fritz und Berlin Barbell.

„Ich wollte es diesmal richtig machen.“

„Nach meiner dritten Knie-OP in sechs Jahren war mir klar: Ich brauche jemanden, der sich auskennt – mit Verletzungen, mit Reha, mit meinem Sport. Ab der zehnten Woche nach meiner Operation bin ich ins Coaching bei Fritz eingestiegen.“

Der Fokus lag von Anfang an darauf, funktionell und sportnah zu trainieren. Kein Standard-Protokoll, sondern ein Plan, der genau auf Rikes sportliche Anforderungen und ihren Alltag als Handballerin zugeschnitten war.

Früher fit, stärker zurück

„Ich bin deutlich schneller schmerzfrei, kräftiger und mobiler geworden als bei meinen vorherigen Reha-Verläufen. Das Coaching war nicht nur effektiv, sondern hat es mir auch ermöglicht, viel früher komplexe Bewegungen zu trainieren und wieder Vertrauen in mein Knie zu entwickeln.“

Nach zehn Monaten konnte Rike wieder uneingeschränkt trainieren – ohne Defizite, ohne Einschränkungen. Ein Unterschied wie Tag und Nacht zu ihren früheren Reha-Erfahrungen.

Coaching mit Handball-Verstand

Was für Rike besonders wichtig war: „Fritz kommt selbst aus dem Handball. Ich musste nicht viel erklären. Er wusste genau, worauf es ankommt und wie belastbar mein Knie im Spiel wieder sein muss.“

Dabei war das Coaching alles andere als gewöhnlich. „Er ist sehr ambitioniert und geht auch mal unkonventionelle Wege – die bei mir extrem gut funktioniert haben. Ich wurde in jedem Training an meine Grenzen gebracht – und manchmal auch darüber hinaus. Genau das hat mich weitergebracht.“

Mehr als nur Reha – Berlin Barbell Feeling

„Berlin Barbell ist kein 08/15-Studio. Es ist ein Ort, an dem man professionell trainiert – und trotzdem Spaß dabei hat. Die Atmosphäre ist familiär, das Gym top ausgestattet und der Kaffee fast genauso gut wie das Coaching.“

Wer hier trainiert, trifft auf engagierte Sportler, süße Hunde und motivierende Musik. Oder wie Rike es sagt: „Wenn du richtig arbeiten willst – aber dabei auch lachen und dich wohlfühlen möchtest, bist du hier genau richtig.“