Brauchst du Kurzhanteln für dein Homegym? Berlin Barbell Equipment Reviews

Kurzhantel Thumbnail.jpg

Trotz unserer dezidierten Fürsprache für Kettlebells können wir die Vorteile einer guten, alten Kurzhantel natürlich nicht leugnen.  Warum wir also einer recht kostspieligen Aufwendung nicht widerstehen konnten und welche Tipps wir dir für den Erwerb von Dumbbells mit auf den Weg geben können, erfährst du hier!

Welche Kurzhantel?

Zum einen müssen wir erstmal klären für welche Art der Kurzhantel wir uns entschieden haben. Unsere Wahl fiel auf die sogenannten Hex-Dumbbells (also diese 6-eckigen Kaventsmänner) und damit entschieden wir uns gegen Dumbbells mit einem runden Körper (also diejenigen, welche in den meisten Commercial Gyms anzutreffen sind). Der einfache Grund liegt in der Form der Kurzhantel. Da die Hex-Dumbells ein weiteres Übungsspektrum zulassen und du mit ihnen beispielsweise Renegade Rows performen kannst oder sie als Paralletts nutzen kannst, um L-Sits oder Handstands auszuführen. Der zweite simple Grund ist die Art der Lagerung. Da sie nicht wegrollen können, kannst du sie einfach auf dem Boden aufeinander und nebeneinander lagern. Das sieht nicht nur ziemlich old-school aus, sondern erspart dir auch den Kauf eines weiteren Regals.

Warum Kurzhantel?

Obwohl wir uns eher für Kettlebells aussprechen und sogar Trainingsprogramme anbieten (werden), welche sich lediglich mit einer Kettlebell absolvieren lassen, sind ein Set Dumbbells einfach eine wunderschöne Sache. Sie eignen sich besonders gut für Hypertrophie Training des Oberkörpers. Egal ob Bankdrücken, Schulterdrücken, diverse Rudervarianten oder einfach Bizeps-Curls oder Seitheben die Kurzhantel ist ideal. Außerdem lässt sich mit 2.5 kg Sprüngen die Gewichtsprogression gradueller erzielen. Ein klarer Punkt für alle Vertreter des Team-Kurzhantel!

Für wen Kurzhanteln?

Kommen wir zu der finalen Frage: Brauchst du wirklich ein Kurzhantel-Set?

Als Privatperson, die sich mit einem geringen Budget ein rudimentäres, aber trotzdem funktionales Home Gym aufbauen will, heißt die Antwort vermutlich „NEIN“. Falls du keinen finanziellen Restriktionen unterliegst, dann „JA VERDAMMT!“.

Für Gym Owner sieht´s natürlich anders aus. Kurzhanteln von 2.5kg bis 50kg kosten so viel Geld wie sie Platz einnehmen. Steht dir genügend Raum zur Verfügung? Und hast du genügend Kapital? Wenn die Antwort auf die Fragen „ja“ ist, dann kauf ein großes Set (bis 40kg oder sogar 50kg), da sich damit natürlich der durchschnittliche Preis pro Kurzhantel vermindert. Stell dir außerdem die Frage, ob ein Dumbbell-Set deine Dienstleistung verbessert, welche du anbietest. Kurzhanteln sind eine längerfristige Investition, denk deswegen in einem Investitionshorizont von 10 Jahren und rechne kurz hoch, ob sie refinanzierbar sind.  Letztlich sind sie keine Notwendigkeit, aber bringen trotzdem vielen deiner Klienten Spaß und Fortschritt.