Zughilfen sind ein kontroverses Thema in der Fitnessbranche. Die einen glorifizieren sie als Allzweckwaffe für fehlende Griffkraft, die anderen sehen im Übermaß der Nutzung genau den Grund für das Fehlen selbiger. Warum die Nutzung ihre Berechtigung hat, welche Art von Zughilfen es gibt und was eventuell dagegenspricht, erfahrt ihr in diesem Beitrag!
WeiterlesenNachdem wir in den letzten Einträgen die Fußposition und eine Progression im Split Jerk thematisiert haben, geben wir dir heute 3 Übungen mit auf dem Weg, welche als Komplementärübung dienen können, um deinen Split Jerk zu verbessern.
WeiterlesenNachdem wir im letzten Blog und Video die Bedeutsamkeit der Fußposition im Split Jerk erläutert haben, kommt heute eine super simple 6-Punkte-Progression für das Üben des Split Jerks. Egal ob du Anfänger bist, der gerade seine Weightlifting Karriere beginnt oder ein routinierter Gewichtheber, der seine Grundlagen und Technik nochmals optimieren will, dieser Beitrag wird dir helfen!
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