Mein Bruder Willi spielt als Fußball-Profi bei Werder Bremen. Als liebevoller Bruder und Athletik-Trainer habe ich natürlich ab und an das Vergnügen, ihn zu trainieren.
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Nachdem wir in den letzten Einträgen die Fußposition und eine Progression im Split Jerk thematisiert haben, geben wir dir heute 3 Übungen mit auf dem Weg, welche als Komplementärübung dienen können, um deinen Split Jerk zu verbessern.
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In der aktuellen Episode der Berlin Barbell Equipment Reviews rezensieren wir den Suprfit Ariald GHD. Darüber hinaus besprechen wir, ob sich eine Investition von 599€ für das gute Stück rentiert, und wenn ja für wen.
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In Zeiten von rigorosen und erbarmungslosen Lockdowns sind Investitionen in ein Home Gym wohl mehr als gerechtfertigt. Wie im letzten Beitrag schon thematisiert, geht es auch heute um die Gestaltung deines Home Gyms. Wir werden dir hier jedoch ein paar genauere Empfehlungen aussprechen und konkretes Equipment für dein Home Gym vorschlagen. Im Folgenden werden dir Kettlebells, Pull Up Bar und Gymnastic Rings vorgestellt und unsere Empfehlungen verlinkt.
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Wie du dir den Wunsch eines eigenen Home Gyms erfüllen kannst, erklären wir dir anhand eines simplen Guides in diesem Beitrag. Dein individuelles Trainingsziel, dein aktueller Trainingsstand und dein Budget sind die relevantesten Kriterien und werden dir im Folgenden detailliert beschrieben. Falls dir auch das zu umständlich sein sollte, findest du am Ende bereits von uns vorgefertigte Kaufpläne für Equipmentempfehlungen.
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