Whey Protein vs pflanzliches Protein für Muskelaufbau

In der Regel sprichst man ab einer Kettenlänge von 50 Aminosäuren (die einzelnen Bausteine eines Proteins) von einem Protein. Aminosäuren werden in essentielle und nicht essentielle Aminosäuren eingeteilt. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Nutrition and TrainingGuest User31. Oktober 2022nutrition, trainingKommentieren

Berlin Barbell Podcastepisode 23: Warum Frauen schwerer Muskeln aufbauen als Männer?

Wir wollten dieses Thema aufgreifen, weil immernoch ein weit verbreitetes Stigma besteht - Frauen haben Angst mit dem Krafttraining anzufangen, weil sie nicht zu männlich werden wollen oder anders gesagt, sie haben Angst “Breit” zu werden.

Nutrition and Training, PodcastGuest User14. Oktober 2022nutritionKommentieren

Nutrition: Basic Supplements Krafttraining

Nutrition and TrainingGuest User9. Oktober 2022nutrition, TrainingKommentieren

Wie Krafttraining dir hilft abzunehmen!

Nutrition and TrainingGuest User29. September 2022nutrition, TrainingKommentieren