Mein Bruder Willi spielt als Fußball-Profi bei Werder Bremen. Als liebevoller Bruder und Athletik-Trainer habe ich natürlich ab und an das Vergnügen, ihn zu trainieren.
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Mit der 60 mm Axle Bar hat der Strengthshop eine Stange im Programm, die dicker ist als jede andere Achse auf dem deutschen Markt. Wir haben die Axle Bar mit Grip-Athleten und anderen Sportlern getestet und geben Dir einen Überblick darüber, für wen sich der Kauf lohnt.
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Ein voller Satz Kurzhanteln macht außerhalb von Commercial Gyms selten Sinn: Verstellbare Kurzhanteln sparen in der Regel nicht nur Platz, sondern auch Geld. Wir haben die preiswerten verstellbaren Kurzhanteln von AtivaFit getestet und geprüft, ob die Hanteln unsere Erwatungen erfüllt haben und ob sich der Kauf für Dein Home Gym lohnt.
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Du bist auf der Suche nach Competition Kettlebells? Wir haben für Dich die Perform Better Competition Kettlebell in Personal Trainings, Kursen und unseren eigenen Workouts unter die Lupe genommen. Die Ergebnisse kannst Du in unserem Review nachlesen.
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Gute Kettlebells dürfen in keinem Gym fehlen, egal ob in einer Crossfit-Box oder im Home Gym. Kettlebells lassen sich unfassbar vielfältig in Dein Training integrieren und bleiben dabei extrem kompakt. Wir haben die Kettlebells von Perform Better in der Black-Variante für Dich getestet.
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Zughilfen sind ein kontroverses Thema in der Fitnessbranche. Die einen glorifizieren sie als Allzweckwaffe für fehlende Griffkraft, die anderen sehen im Übermaß der Nutzung genau den Grund für das Fehlen selbiger. Warum die Nutzung ihre Berechtigung hat, welche Art von Zughilfen es gibt und was eventuell dagegenspricht, erfahrt ihr in diesem Beitrag!
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Das perfekte Equipment für ein Ganzkörper-Cardio-Workout gibt es nicht? Hier der Gegenbeweis. Das Rogue Echo Bike ist eines der funktionalsten Geräte auf dem Markt. Wie und was du bei der Montage des Bikes beachten musst, erfährst du in diesem Blogeintrag.
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Du suchst nach einem Squat Stance für wenig Geld und von guter Qualität? Dann haben wir hier ein Exemplar für dich und deine Brieftasche. Was gut und was eventuell verbesserungswürdig am Strength Shop Squat Stance ist erfährst du in diesem Beitrag.
Aufbau
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Hast du trotz guter Technik ab und an Schmerzen im unteren Rücken? Dann könnte der Grund hierfür in einem überstrapaziertem Hüftbeuger liegen. Um dir bei der Lösung dieses, oft unterschätzten, Problems zu helfen, stellen wir dir heute ein Tool vor, mit welchem du ganz allein deine Rückenschmerzen beseitigen kannst. Die Rede ist vom PSO-Rite, einem Selbstmassage-Tool, das dir durch ein präzises triggern deines Hüftbeugers Abhilfe schaffen kann.
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Sandbags sind vor allem in der Crossfit Community ein Begriff, der einem jüngst immer wieder begegnet. Dass sie darüber hinaus einen großen Nutzen im Rehabilitations- und Präventionstraining darstellen, ist ebenfalls unbestritten. In diesem Beitrag stellen wir dir die Sandbags von Affenhand vor und geben dir einen Einblick in die Gedankengänge, welche du vor einem Kauf berücksichtigen solltest.
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Du hättest gern ein Set Dumbbells, um Curls, Lateral Raises und sonstige Isolationsübungen zu machen? Dir fehlen aber der Platz und Geld, um dir diesen Traum zu erfüllen? Dann haben wir hier die Lösung für dich! Interchangeable Powerblock Hanteln sind die Lösung. Eine Darstellung der Charakteristika, ein Vergleich mit herkömmlichen Hex-Dumbbells und eine Empfehlung folgen jetzt:
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Getreu nach dem Motto „Alles was wir machen, wird mit gutem Gewissen ziemlich geil“ haben wir es geschafft, einen hochqualitativen, bequemen und vor allem stylischen Hoodie zu kreieren.
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Ein kleiner Disclaimer vorab: „hochqualitatives Gym-Equipment ist einfach nicht preiswert“- Fritz von Berlin Barbell. Wo wir das ein für alle Mal geklärt haben, können wir uns der Review der Affenhand Dip Station widmen, welche im Folgenden thematisiert wird.
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Jaja, das Genie beherrscht das Chaos. Warum es dennoch ratsam ist Ordnung in seinem Gym zu haben und welche Methoden es gibt, um ein wenig mehr System ins Chaos zu bringen, erklären wir dir hier!
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Trotz unserer dezidierten Fürsprache für Kettlebells können wir die Vorteile einer guten, alten Kurzhantel natürlich nicht leugnen. Warum wir also einer recht kostspieligen Aufwendung nicht widerstehen konnten und welche Tipps wir dir für den Erwerb von Dumbells mit auf den Weg geben können, erfährst du hier!
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Wieviel drückst du auf der Bank? Die wohl am häufigsten gestellte Frage, wenn es um das Thema Kraftsport und Fitness geht. Dass für die Königsdisziplin der Discopumper eine Bank unabdingbar ist, erklärt sich du das Wort Bankdrücken wohl von selbst. Welche Bank für dich und deine Ziele geeignet ist, versuchen wir dir im Folgenden zu erklären. Hierfür dient die Gegenüberstellung zweier Hantelbänke, welche im Berlin Barbell Gym tagein tagaus genutzt werden.
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Nachdem wir in den letzten Einträgen die Fußposition und eine Progression im Split Jerk thematisiert haben, geben wir dir heute 3 Übungen mit auf dem Weg, welche als Komplementärübung dienen können, um deinen Split Jerk zu verbessern.
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In der aktuellen Episode der Berlin Barbell Equipment Reviews rezensieren wir den Suprfit Ariald GHD. Darüber hinaus besprechen wir, ob sich eine Investition von 599€ für das gute Stück rentiert, und wenn ja für wen.
WeiterlesenEin vielunterschätzter Aspekt bei der Ausführung eines Split Jerks ist die Fußposition. Dabei ist diese so entscheidend, wenn es darum geht, einen Lift erfolgreich zu absolvieren. Wie der Split Jerk in der Theorie beschrieben wird und wie du deine Fußposition optimierst, erfährst du hier!
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